La musica è fondamentale nella terapia psichedelica. In queste playlist di trip scientificamente approvate, ogni canzone ha il suo risultato terapeutico e creerà l'estetica trippy perfetta!
Mentre l'Australia è stata piuttosto lenta nell'adozione a causa dello stigma sociale e del conservatorismo accademico, la terapia psichedelica che coinvolge funghi magici, LSD o MDMA per curare le malattie mentali potrebbe ora essere a soli cinque anni dall'approvazione normativa nel paese. Quindi, prepara la tua musica da sballo, perché si scopre che la musica per la terapia psichedelica può essere super benefica.
In effetti, studi recenti hanno supportato la sicurezza e l'efficacia della terapia psichedelica per i disturbi dell'umore e la dipendenza. Possono alleviare la depressione, l'ansia e il disturbo da stress post-traumatico, indurre cambiamenti comportamentali positivi di lunga durata e persino aiutare i malati terminali a superare il terrore della morte.
Nel 2018, un articolo di Beckley/Imperial sulla terapia con psilocibina per la depressione resistente al trattamento ha rivelato che una playlist ben pianificata può fungere da guida terapeutica, guidando il paziente delicatamente attraverso esperienze emotive e verso un risultato benefico.
Esatto, probabilmente non è l'ideale per suonare solo su alcune canzoni tristi. Si scopre che c'è una musica specifica da ascoltare quando si è sballati. Sono considerate le migliori canzoni per inciampare secondo gli esperti.
Fondamentalmente, la natura dell'esperienza musicale era significativamente predittiva di riduzioni della depressione una settimana dopo la psilocibina, mentre l'intensità generale del farmaco non lo era, afferma lo studio.
Tuttavia, la tua playlist House Party 2013 o Spotifys Aussie BBQ non faranno del tutto il lavoro quando si tratta di buona musica da ascoltare quando apparentemente sono sballati, e nemmeno le canzoni sugli psichedelici semplicemente per il gusto di farlo. Il design della playlist deve corrispondere alle fasi delle sessioni di terapia psichedelica, in cui ogni fase è associata a un insieme distinguibile di bisogni psicologici che la musica può soddisfare; pre-inizio, salita, picco e discesa (chiamato anche rientro o ritorno).
All'inizio degli anni '70, Helen Bonny e Walter Pahnke hanno sviluppato un modello su come la musica viene selezionata e strutturata per la maggior parte degli studi di ricerca successivi che coinvolgono sostanze psichedeliche, con aggiustamenti nella lunghezza delle fasi a seconda della sostanza utilizzata. Queste linee guida continuano a ispirare playlist cliniche moderne.
Ecco alcune playlist di terapia che sono state inventate e diffuse da diverse istituzioni scientifiche.
La playlist della psilocibina per la depressione dell'Imperial College of London
A parte la selezione musicale e la strutturazione di questa selezione in un ordine particolare, il missaggio è un aspetto importante. I modi in cui le canzoni passano l'una nell'altra, le dissolvenze in entrata, le dissolvenze in uscita e i periodi di silenzio, determinano tutti insieme un'esperienza di flusso e continuità: il modo in cui la musica inspira ed espira dal silenzio, dentro e fuori diverse traiettorie emotive, è in sintonia con l'esperienza, dice le note di copertina.
Questa particolare playlist è stata inventata quando l'Imperial College of London stava intraprendendo studi clinici di Fase 1 per il trattamento psichedelico della depressione. È adattato per una singola dose medio-alta di psilocibina di circa 25 mg.
Playlist di ricerca sulla psilocibina Johns Hopkins
Faccio le migliori scelte musicali che posso, cercando di separare il molto buono e l'eccellente sulla base di anni di esperienza con molte persone diverse, il Dr. William Richards della Johns Hopkins University ha condiviso nel suo libro Sacred Knowledge: Psychedelics and Religious Experiences .
C'è solo spazio per tanta musica in un periodo di tempo da sei a sette ore. Qui i Beatles, Enya e Louis Armstrong fanno tutti un'apparizione nella playlist della ricerca psichedelica di John Hopkins.
Il Johns Hopkins Center for Psychedelic and Consciousness Research è stato uno dei primi negli Stati Uniti a ricevere l'approvazione normativa contemporanea e oggi è uno dei principali istituti di ricerca psichedelica al mondo.
MAPS musiche per psicoterapia assistita da MDMA
Fondata nel 1986, l'Associazione multidisciplinare per gli studi psichedelici (MAPS), un'organizzazione di ricerca e istruzione senza scopo di lucro che sviluppa contesti medici, legali e culturali affinché le persone possano beneficiare dell'uso attento di sostanze psichedeliche e marijuana, ha creato due set di musica utilizzata durante l'MDMA -psicoterapia assistita.
Ascolta entrambe le playlist di brani MDMA tramite YouTube di seguito.
Playlist della psilocibina del Chacruna Institutes
Questa playlist è stata organizzata dal ricercatore Kelan Thomas e segue attentamente il modello multifase sviluppato da Helen Bonny e Walter Pahnke all'inizio degli anni '70. La playlist include più playlist indie, new wave e post-rock di qualsiasi altra playlist terapeutica, inclusi Sigur Rs e John Foxx degli Ultravox.
La playlist di Kelans raggiunge il picco giusto in tempo, ma non porta l'ascoltatore a un plateau di intensità costante e lungo ore. Invece, ha diversi picchi più piccoli con spazio in mezzo per musica relativamente più calma. L'idea qui è di creare un senso di flusso e riflusso che il partecipante può sentire come una serie di esperienze di tensione e rilascio. Una playlist con picchi multipli può anche aiutare a titolare l'esperienza e impedire che diventi troppo intensa; i periodi di sollievo sono integrati, dice un articolo sulla playlist.
Audiolibro L'esperienza psichedelica
L'esperienza psichedelica è un manuale di istruzioni destinato all'uso durante sessioni che coinvolgono droghe psichedeliche. Iniziato già nel 1962 a Zihuatanejo, il libro fu finalmente pubblicato nell'agosto del 1964. L'esperienza psichedelica è stato scritto da Timothy Leary, Ralph Metzner e Richard Alpert, i quali hanno preso parte a esperimenti per indagare le possibilità terapeutiche e spirituali di droghe come la mescalina , psilocibina e LSD.
Il libro è dedicato ad Aldous Huxley e include una breve citazione introduttiva dal libro di Huxley The Doors of Perception . Parte di questo testo è stato utilizzato dai Beatles nella loro canzone Tomorrow Never Knows.
Questa non è una playlist, ma è comunque un ascolto estremamente interessante e scientificamente approvato.