Per rimanere bloccato in Masturbazione May, ecco 5 consigli consigliati da sexpert per celebrare il piacere personale.
Siamo onesti, la maggior parte di noi non ha bisogno del mese di maggio come scusa per lanciare il fagiolo, incantare il cobra, ruttare il verme o come vuoi chiamarlo. Detto questo, se stavi cercando più motivi per giustificare l'estensione del tuo tempo, eccone uno perfetto.
Nel caso non lo sapessi, Masturbazione May festeggia il suo 27° anno. È stato lanciato da Good Vibrations, un iconico sexy shop negli Stati Uniti che ha aperto la strada allo sviluppo di spazi sicuri, educativi e favorevoli al sesso per le donne. L'idea di Masturbazione May è stata ispirata dalla dottoressa Joycelyn Elders; un ex chirurgo generale e difensore dell'educazione sessuale considerava l'inferno progressista per il suo tempo.
Nel 1994, Elders è stato costretto a dimettersi dopo aver affermato che l'educazione alla masturbazione nelle scuole può portare a una diminuzione del sesso non sicuro. I conservatori hanno fatto esplodere la sua affermazione fuori contesto e hanno pensato che potesse suggerire dildo in classe o qualcosa del genere.
Good Vibrations sapeva di cosa si trattava in realtà, però. Nel 1995, hanno dichiarato l'allegro e allegro mese di maggio come il mese della masturbazione nazionale. Il movimento in seguito è diventato internazionale e ora eccoci qui.
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La masturbazione la maggior parte di noi lo fa, alla maggior parte di noi piace e la maggior parte di noi probabilmente ha capito che fa bene alla nostra salute in qualche modo. Quindi, perché abbiamo bisogno di una campagna globale di quattro settimane al riguardo ogni anno?
Perché molte persone si sentono ancora in colpa per questo, o sentono di farlo troppo, o sentono che è il secondo miglior sostituto del sesso reale, spiega Good Vibrations.
Pensiamo che sia importante portarlo allo scoperto e far sentire meglio le persone riguardo a ciò che stanno facendo.
In altre parole, smettiamola di sentirci in colpa per aver toccato la nostra spazzatura! Ma ovviamente, per coloro che potrebbero essere cresciuti vergognandosi per questo atto, sbarazzarsi del senso di colpa non necessario può essere più facile a dirsi che a farsi.
Dati i messaggi negativi che spesso i bambini ricevono riguardo al toccarsi durante la crescita; è comprensibile che possano conservare elementi di vergogna e imbarazzo che possono influenzare la loro sessualità per il resto della loro vita, spiega Matty Silver nel Sydney Morning Herald.
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Il piacere personale è, in effetti, un nostro diritto di nascita, quindi perché è ancora un argomento tabù in molti circoli sociali? Bene, ci sono molte ragioni in gioco, comprese le credenze religiose, la disinformazione e le idee sbagliate storiche. Inevitabilmente, questi fattori sono culminati in alcuni miti piuttosto folli nel tempo, inclusa l'idea che la masturbazione possa causare cecità.
Molti miti sulla masturbazione, come questo, risalgono a quando le persone credevano che il sesso fosse inteso solo per la procreazione, spiega la dottoressa Justine Marie Shuey; un sessuologo certificato dal consiglio di amministrazione di Filadelfia. La gente credeva anche che la masturbazione potesse portare a pazzia, tubercolosi, palmi pelosi e morte. Ovviamente nessuna di queste cose è vera.
Fortunatamente, la società moderna (per la maggior parte) ha messo da parte questi falsi miti. Ma anche con quei progressi, c'è ancora molta strada da fare. Ecco dove arriva il mese della masturbazione internazionale; istituito da Good Vibrations per sensibilizzare ed evidenziare l'importanza della masturbazione per quasi tutti: è sicura, sana, gratuita, piacevole e aiuta le persone a conoscere il proprio corpo e le proprie risposte sessuali.
Quindi, senza ulteriori indugi, ecco cinque suggerimenti di esperti di sesso certificati su come celebrare il piacere personale questo mese.
# 1 Rendi la masturbazione consapevole parte della tua routine di cura di te stesso
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Cura di sé e piacere di sé vanno di pari passo. Nessuno dei due è egoistico, ed entrambi sono essenziali. Questo mese, puoi provare a essere un po' più deliberato quando si tratta di dedicare del tempo specifico a te stesso, al fine di dare la priorità al piacere personale e sperimentarlo in modi nuovi e significativi.
L'esperto di sesso e relazioni, il dottor Nazanin Moali, raccomanda di impegnarsi nella pratica della masturbazione consapevole:
La masturbazione consapevole significa coltivare una consapevolezza attiva del proprio corpo e immergersi nell'esperienza immediata della masturbazione.
Ciò implica rallentare il ritmo, prestare attenzione a tutto il tuo corpo e immergerti completamente nelle sensazioni di rilassamento e divertimento provocate dall'atto. Nel complesso, l'attenzione è più sul viaggio che sulla destinazione. Questo è diverso dalla masturbazione non consapevole, che è spesso incentrata sul raggiungimento dell'orgasmo il prima possibile.
Moali dice che la masturbazione regolare è come guidare un'auto verso la destinazione finale senza essere consapevoli del viaggio o prestare attenzione a come ci sei arrivato. Al contrario, la masturbazione consapevole implica l'assunzione attiva della bellezza del tuo ambiente mentre guidi, prestando attenzione alle deviazioni e ai nuovi percorsi. Non di rado, potresti scoprire nuovi entusiasmanti percorsi che renderanno il viaggio ancora più piacevole.
Perché dovresti provarlo
Se sei una persona che ha spesso difficoltà a raggiungere The Big O o si sente sopraffatta da pensieri insicuri sul tuo corpo durante le attività sessuali, la terapista sessuale e mentale con sede a Washington, Nancy Owen, consiglia di provare la masturbazione consapevole:
La masturbazione consapevole è ottima per tutti, ma in particolare per coloro che lottano con l'orgasmo o la vergogna sessuale che impedisce il piacere, poiché dà il permesso alla persona di impegnarsi in contatto semplicemente per il piacere, senza un obiettivo specifico, dice.
Secondo Owen, altri benefici includono ansia e stress ridotti e una migliore regolazione emotiva.
Come è fatto
Quando si tratta di masturbazione consapevole, non esiste un modo giusto specifico. L'esperienza sarà leggermente diversa per ogni persona, ma l'obiettivo principale è prendersi il tempo per connettersi con le diverse parti del proprio corpo e concentrarsi sulla scoperta di sensazioni piacevoli e interessanti ovunque si presentino.
Riflettendo sul suo viaggio consapevole della masturbazione, la scrittrice e allenatrice di sessualità con sede a New York, Niki Davis-Fainbloom, consiglia di creare un ambiente positivo per cominciare:
Per molte persone, pulire la propria camera da letto aiuterà a creare uno spazio di relax e divertimento. Ad alcune persone piace fare il bagno, accendere una candela e mettere su della musica rilassante per creare la scena. Continua, ti consiglio vivamente di spegnere il telefono e cancellare il calendario per almeno un'ora (se non sette) in modo da poter davvero immergerti e goderti l'esperienza.
A differenza della normale masturbazione, che in genere trascura la maggior parte delle parti del nostro corpo ad eccezione dei principali organi sessuali, Niki consiglia di entrare in contatto con te stesso. Dice che potresti iniziare stando nudo davanti a uno specchio e guardando il tuo corpo. Prendi nota di almeno tre parti del tuo corpo che ti piacciono. Quindi sdraiati e inizia a toccarti, concentrandoti e pensando a queste tre parti.
Continua, prenditi il tempo per esplorare le tue zone erogene dal petto all'interno delle cosce, prima di restringere il campo. Presta attenzione ai tipi di pressione, ritmo e movimento che ti fanno sentire bene.
#2 Regalati un nuovo giocattolo (te lo meriti!)
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Quando si tratta di stimolazione sessuale, l'obiettivo principale per molte persone è l'orgasmo. E che sia ottenuto manualmente o elettricamente, siamo tutti d'accordo sul fatto che sia incredibile. Per alcune persone, tuttavia, raggiungere quel climax attraverso la sola stimolazione manuale può essere difficile.
Per le persone che lottano con l'uso delle mani per masturbarsi o che semplicemente non si divertono a toccarsi può avere un pedaggio, scrive Vanessa Martin, terapista sessuale autorizzata ed editorialista della rivista Allure. Un vibratore potrebbe essere molto più facile da usare poiché fa la maggior parte del lavoro per te.
Trovare l'atmosfera giusta per te
Quando si tratta di trovare lo stimolatore a batteria giusto per te, Carly S., educatrice del piacere e fondatrice di Dildo o Dildont consiglia alle donne di contemplare le sensazioni che già amano provare durante il sesso da solista o in coppia.
Sapere quali luoghi ti piace essere toccato può rendere più facile trovare uno strumento che ti aiuti a toccare quel luogo in modo piacevole, spiega.
Quindi, se sei per la maggior parte un gommone , Carly suggerisce di investire in un buon vibratore clitorideo. La buona notizia è che ce ne sono molti tra cui scegliere, ma i vibratori a bacchetta, proiettile e palmo sono le categorie più comuni, secondo Gabrielle Kassel; scrittore presso Healthline.
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Se la penetrazione interna è più la tua passione, dovresti probabilmente pensare a quanto ti piace poco o in profondità: durante il sesso penetrativo, ti ritrovi a tirare il tuo partner più profondamente dentro di te? Ami la pecorina o cavalcare sopra? chiede Kassel.
Se la tua risposta a queste domande è un clamoroso SÌ, allora probabilmente sei un fan dello stimolo del punto A (zona del fornice anteriore) o del punto C (cervice). Queste zone di piacere si trovano all'estremità del canale vaginale. Quindi, per riprodurre quella sensazione profonda e completa che potresti aver provato durante il sesso in coppia, Kassel consiglia di provare un vibratore inseribile lungo come LELO Liv 2, Fun Factory Stronic G o Unbound Bender.
Tuttavia, se preferisci rimanere sull'estremità più superficiale della penetrazione interna, probabilmente preferisci la stimolazione del punto G, nel qual caso Kassel suggerisce di optare per vibratori come LELO Gigi, Dame Arc o Satisfyer Petting Hippo.
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Quindi, che tu sia annoiato dalla tua attuale collezione di joystick a batteria, desideroso di esplorare alcune nuove sensazioni, o che tu stia solo aspettando il momento giusto per far scoppiare la ciliegina del tuo sex toy, Masturbazione May è la scusa perfetta per ravvivare il tuo routine di piacere personale prendendo in braccio uno di questi ragazzacci.
Per uomini e donne che sono viaggiatori esperti nel gioco dei giocattoli sessuali, non è un segreto che questi piccoli aiutanti vibranti possono rendere il piacere personale molto più eccitante. E la grande notizia è che la gamma incredibilmente ampia di loro là fuori significa che c'è qualcosa per tutti.
Quindi, se stai cercando un ottimo posto dove fare acquisti per il tuo prossimo prodotto che accende il piacere, i nostri amici di Lovehoney stanno attualmente ospitando un evento Big Brand sul loro sito, offrendo fino al 50% di sconto sui loro marchi più famosi. Puoi controllarlo fuori di qui .
# 3 Parla spudoratamente del piacere personale
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Non preoccuparti, non stavi suggerendo di fare un annuncio pubblico ogni volta che infili le mani nei pantaloni questo mese! Ma a favore della masturbazione destigmatizzante, potrebbe essere d'aiuto parlare dell'argomento con persone nella tua vita di cui normalmente parli di cose del genere. Amici intimi, altre persone importanti o chiunque altro tu abbia intuito abbastanza bene da sapere che sarebbe d'accordo.
Non devi nemmeno svelare tutti i dettagli essenziali, a meno che tu non lo voglia. Nel complesso, si tratta più di normalizzare l'argomento e di eliminare un po' dell'imbarazzo, nel tentativo di ridurre la vergogna e le critiche ancora legate a questo atto normale.
Se non ti senti a tuo agio con quella conversazione, tuttavia, è comprensibile. Dopotutto, non importa quanto sia comune e naturale, la masturbazione è ancora una pratica profondamente personale e strettamente privata per molte persone, e non dovresti sentirti costretto a discutere di qualcosa che ti mette a disagio. Ma nel caso in cui ti sentissi segretamente imbarazzato per la tua piccola abitudine sfacciata, o per il fatto che lo fai ogni giorno, è tempo di rilassarti.
Secondo Planned Parenthood, gli studi mostrano che circa 7 uomini adulti su 10 e più di 5 donne adulte su 10 si masturbano. Alcune persone si masturbano più di una volta al giorno, alcune persone si masturbano di tanto in tanto e alcune persone non si masturbano mai e tutte sono completamente sane e normali.
Quindi, indipendentemente dalle tue abitudini di masturbazione, è lecito ritenere che la maggior parte delle persone intorno a te lo stiano facendo, o almeno lo abbiano fatto a un certo punto. È probabile che quelle domande scottanti che hai evitato di porre (o cercare su Google) sulla masturbazione, le tue preferenze sessuali e se le tue abitudini sono normali, abbiano attraversato anche la mente di altre persone.
Secondo Georgia Grace, la sex coach australiana certificata, sentirsi come se non avessi uno spazio sicuro e privo di giudizi per ottenere una risposta a queste domande può avere un impatto negativo sulle esperienze sessuali, sia individualmente che con gli altri.
Molte persone sperimentano vergogna sessuale a causa di un'istruzione limitata, informazioni fuorvianti, nessun accesso a spazi favorevoli al sesso o opportunità di indagare, insegnamenti religiosi che condannano il sesso oltre la procreazione e cultura del tabù sul sesso, sui corpi e sulle relazioni, spiega Georgia. Sta preparando le persone per una vita di confusione e di esperienze sessuali non così grandi.
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Per fortuna, tuttavia, negli ultimi anni si è assistito a un graduale aumento della quantità di ricerca online accessibile sull'argomento, nonché nello sviluppo di spazi sicuri in cui persone di età e background diversi possono riconoscere, discutere ed educarsi liberamente sessualità.
Per bambini e genitori, ad esempio, c'è Outspoken Sex Ed. Istituita nel 2018, l'organizzazione mira a colmare importanti lacune di conoscenza che possono derivare da un'insufficiente educazione sessuale nelle scuole. Il loro obiettivo è promuovere conversazioni aperte tra genitori e giovani sulla salute sessuale, l'immagine corporea, il consenso, il piacere personale e le relazioni.
# 4 Coinvolgi il tuo partner
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Il piacere personale non deve essere un'esperienza da solista, può essere condiviso. Secondo Tara Skubella, esperta di salute sessuale e coach di tantra, la masturbazione reciproca può avere un impatto positivo sulle relazioni in diversi modi. Per cominciare, può avvicinare le coppie: il piacere di sé con un partner, di persona o virtuale, può essere una delle esperienze più intime e sessuali che possiamo condividere con una persona, dice.
Non solo può aiutare te e il tuo SO a sentirvi più connessi l'uno con l'altro, ma è anche una grande opportunità per saperne di più sui desideri degli altri e dimostrare ciò che ti piace. Il terapista sessuale e relazionale, Todd Baratz, afferma: La masturbazione reciproca può essere utilizzata come un'opportunità di apprendimento in cui ci si mostra a vicenda cosa ci si sente bene.
Gabrielle Moss e Khristine Fellizar, scrittrici di Bustle, aggiungono, mostrare al tuo partner esattamente come ti piace, mostrarti su te stesso, può fare un mondo di differenza una foto (di te che ti tocchi) vale più di mille parole. E no, questo non deve essere seccamente educativo; mostrare al tuo partner come ti piace suonare il tuo campanello può essere sexy da morire, specialmente se includi discorsi sporchi, giocattoli, altri tocchi o qualsiasi altra cosa il tuo cuore e il tuo desiderio vagabondo.
Che si tratti di un voyeur o di un partecipante attivo, la masturbazione reciproca con un partner può diminuire in diversi modi.
Sebbene ci sia qualche dibattito sul termine, può significare qualunque cosa tu voglia che significhi, spiega la dott.ssa Jill McDevitt; sessuologo residente presso CalExotic. Un partner può masturbarsi mentre l'altro guarda, entrambi possono indossarlo contemporaneamente o alternarsi.
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Per fare un salto di qualità, il terapista sessuale con sede a New York, Stephen Snyder, consiglia di inserire i giocattoli sessuali nel mix: una volta che entrambi avete un giocattolo che vi piace, provate a usarli uno di fronte all'altro. La masturbazione reciproca è calda, gente!
Snyder continua, il modo davvero buono per usare un vibratore a letto con il tuo partner è prendere il vibratore nelle tue mani, come faresti se fossi da solo. Non preoccuparti che si sentano esclusi. Dai loro qualcosa da fare, se questo ti fa sentire più a tuo agio, come accarezzarti i capelli o baciarti il collo.
# 5 Imposta l'umore giusto
Che si tratti di candele profumate, un video sexy, una fanfiction erotica o una playlist di maggio della masturbazione curata da Spotify, impostare l'atmosfera giusta può fare la differenza nel tuo viaggio di piacere personale nel corso di questo mese.
TBH, è piuttosto difficile accendersi quando la tua stanza odora di salmone avanzato e hai vestiti gettati ovunque, scrive Gabrielle Kassel su Healthline. Ecco perché organizzare la giusta atmosfera può essere fondamentale. L'educatrice del piacere Carly S. consiglia di pensare a fare cose che accendano ciascuno dei tuoi cinque sensi.
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Per i tuoi sensi uditivi, una playlist sexy o un audiolibro erotico potrebbero fare al caso tuo. Per migliorare visivamente il tuo piacere personale, Carly suggerisce di pulire la tua stanza o guardare il porno. Per il gusto, dice, lava i denti, assaggia te stesso o mangia del cioccolato fondente.
Quindi, con questo in mente, abbassa le luci, versa un bicchiere di champagne, alza le melodie, indossa qualcosa di sexy/comodo e concediti un felice mese internazionale della masturbazione!
Perché il mese di maggio è il mese della masturbazione
Mentre alcuni possono celebrare la Giornata nazionale della masturbazione il 7 maggio e altri il 28 maggio, non importa. Questo perché l'intero mese di maggio è presumibilmente dedicato alla masturbazione. Sì, è vero, l'intero mese di maggio è ufficialmente conosciuto come Mese Internazionale della Masturbazione.
Masturbarsi è dannoso per il cervello
Ci sono molte informazioni contrastanti – inclusi alcuni miti e voci – sul fatto che la masturbazione sia dannosa per te. Sappi questo: se ti masturbi dipende da te e solo da te. Se lo fai, ti assicuro che ciò non causerà alcun danno fisico. E se non lo fai, non c'è nessun danno, nessun fallo, neanche per te.
Quante volte un uomo può Mustarbate in un giorno
Masturbarsi una volta al giorno è normale
Dal punto di vista medico, se ti masturbi di più, cioè più di una volta al giorno o sette volte a settimana, può essere un problema.